4 choses à ne plus faire le matin

En général, comment tu te sens le matin va déterminer le reste de ta journée. Nous faisons plein de choses dès la matin qui affectent la façon dont on se sent ensuite, qui affectent notre énergie, qui affectent nos propres capacités.

La première chose qu'il faudrait éviter de faire dès le réveil c'est de directement aller voir la vie des autres sur les réseaux sociaux. Idéalement ne pas aller directement sur ton téléphone tout court, mais bon c'est quelque chose que même moi je n'y arrive pas encore. Mais si tu as pour habitude d'aller sur facebook et/ou instagram avant même de penser à ta propre expérience de vie, arrête et pense à toi d'abord. Respire, demande toi qu'est ce que tu pourrais faire aujourd'hui. Si tu veux regarder la vie des autres, fais le ! Mais fais le après avoir penser à ta propre personne, après avoir pris soin de toi. Es tu pleinement satisfaite de ce que tu possèdes déjà ? ... Donc quand tu te réveilles, essaie de voir en quoi tu es reconnaissante aujourd'hui, qu'est ce que tu veux voudrais planifier pour aujourd'hui.

Le petit déjeuner... C'est une croyance bien ancrée, le petit déjeuner serait le repas le plus important de la journée. Mais sur quoi on se base quand on dit ça ?! On se réveille et on assomme et on bourre directement notre système digestif ! Alors qu'il n'a même pas faim ! Et donc l'énergie qui devait monter pour développer tes capacités intellectuelles et bien elle va être utilisée par ton système digestif... "Repas le plus important" ne signifie pas "repas copieux" ! Un repas important est un repas qui est riche nutritionnellement. Mange des fruits, des légumes. Et arrête le pain beurre confiture car nutritionnellement il n'y a rien de bon dedans.

Ensuite, un conseil que je n'arrive moi même pas vraiment à appliquer... Quand ton réveil sonne, lève toi. Ne te donne pas quelques minutes de plus, lève toi directement, ne réfléchie pas. Sinon ça risque d'affecter ta confiance en soi sur le fait d’effectuer une tâche donnée. Et quand tu auras réussi, tu verras que tu seras super fière de toi ! 

Dernière chose. Ne lis pas ou n'écoute pas les informations ! C'est juste de la peur qui est transmise, et tu n'en as pas besoin. Ils créent des croyances qui ne sont pas saines pour toi. Ils te disent que nous sommes dans un monde extrêmement dangereux, avec tellement de drames. Et c'est totalement faux ! A l'heure actuelle, nous vivons dans un monde qui n'a jamais été aussi tranquille et en sécurité ! Mais bien sûr quand on allume les infos on n'a pas cette impression car ce sont les mêmes scénarios qui tournent en boucle. Mais si on se penche sur les chiffres, il n'y a jamais eu, depuis le début de l'humanité, aussi peu de personnes qui se font violenter ou qui meurent de faim. Alors oui il y a des drames atroces, mais par rapport à tout ce qu'il y a pu se passer par le passé, nous vivons à une époque extraordinaire. La meilleure ! Le but de beaucoup de journalistes n'est pas de partager la vraie information, mais de partager l'information en premier, donc l'information n'est jamais complète... Bref, positive, relativise, et ne te fait pas peur dès le matin, ce n'est pas bon pour ton moral et c'est infondé ! 

Bonne journée <3